Um den Bedarf an Calcium zu decken, eignen sich nicht nur Milch und Milchprodukte sowie einige Gemüsesorten, sondern auch calciumreiches Mineralwasser. Anhand diverser Tests über calciumreiches Mineralwasser können Sie feststellen, ob das Calcium aus dem Mineralwasser auch gut verwertet werden kann und welches calciumreiche Mineralwasser den größten Calciumgehalt hat. Denn Mineralwasser unterscheiden sich nicht nur im Preis, sondern auch durch ihren Mineralstoffgehalt.
Vorteil von calciumreichem Mineralwasser
Calciumreiches Mineralwasser hat einige Vorteile zu bieten, da es Ihren Bedarf an Calcium decken kann. Calcium ist im Mineralwasser in gelöster Form und kann schnell vom Körpr aufgenommen werden. Aufgrund der Tatsache, dass das Wasser durch gleichmäßige Trinkmahlzeiten aufgenommen wird, wird eine höhere Mineralstoffaufnahme gewährleistet. Darüber hinaus enthält Mineralwasser keine Kalorien und allergieauslösenden Substanzen.
Sparmedo.de über calciumhaltige Mineralwasser (1, 2014)
Gemäß den Vergleichsexperten von Sparmedo.de darf ein Mineralwasser als „calciumreich“ gekennzeichnet werden, insofern es mindestens 150 mg/l Calcium enthält. Die Experten haben dabei nicht nur bundesweit erhältliche calciumreiche Mineralwasser unter die Lupe genommen, sondern auch jene, die nur in entsprechenden Bundesländern zu erwerben sind. Calciumreiche Mineralwasser, die bundesweit zu haben sind, sind laut den Experten von Sparmedo.de die folgenden:
1. Bella Fontanis enthält 600 mg/l
2. Contrex 468 mg/l
3. Gerolsteiner Sprudel 348 mg/l
4. San Pellegrino 208 mg/l
Institut für Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung über die Bioverfügbarkeit von Calcium im Mineralwasser
In Anlehnung an eine Studie der Universität Hannover ist das Calcium aus Mineralwasser für den Körper genauso gut verwertbar wie das Calcium aus der Milch. Den Wissenschaftlern zufolge kann das Calcium aus Mineralwasser zum Teil besser verwertet werden als Calcium aus der Milch.
Top 10 Mineralwasser mit viel Calcium laut Mineralwasser-Test.com
1. Obernauer (Löwen-Sprudel, Medium, Stilles, Vital) mit 667 mg
2. Blue magic water Tafelwasser 654 mg
3. Rohrauer (Halbstill, Medium, Sprudel, Still) 654 mg
4. Steinsieker (Naturell, Natürliches Mineralwasser, Stille Quelle) 620 mg
5. Löwensprudel 613 mg
6. Quelle Pur Rottenburg Obernau 613mg
7. Aqua Römer (Medium, Classic, Naturelle) 604 mg
8. Bella Fontanis (Classic, medium, Naturelle) 600 mg
9. Basinus (Aktiv) 591 mg
10. Cascada (Classic, Medium) 591 mg
Fazit
Um sich auf Ihre Zähne und Ihre Knochen lange verlassen zu können, ist das Knochenmineral Calcium von enormer Bedeutung. Damit Sie den täglichen Bedarf an Calcium decken, ist das calciumreiche Mineralwasser optimal. Darüber hinaus wird die Aufnahme des Calciums durch calciumreiches Mineralwasser über den Tag hin verteilt. Welches calciumreiche Mineralwasser Ihnen am besten schmeckt, müssen Sie allerdings selbst herausfinden. Wie sich Töniessteiner in den Tests durchsetzen kann und die Erfahrungen.
Empfehlungen an Mineralwassern mit Calcium
St. Gero Natürliches Heilwasser (750 ml)
Gerolsteiner Mineralwasser Naturell
Gerolsteiner Mineralwasser Medium Stille Quelle
Carolinen Mineralwasser naturelle (500 ml)
Carolinen Mineralwasser classic (500 ml)
Steinsieker Mineralwasser Stille Quelle (1 l)
Carolinen Mineralwasser medium (500 ml)
Gerolsteiner Sprudel Mineralwasser (1 l)
Gerolsteiner Mineralwasser medium (1 l)
Vittel Mineralwasser 24x 0,5l
Maresca Mineral Water 24×0,33l Dose Natürliches Mineralwasser Mit
RAUCH INT./VERPACK. Mineralwasser Abatilles medium
Vichy Catalan Mineralwasser 1 Liter Glasflasche
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Vittel Kids Natürliches Mineralwasser – Wasser – 0,33l
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